ออกกำลังกายต้าน COVID-19 ช่วงกักตัว

ออกกำลังกายต้าน COVID-19 ช่วงกักตัว

ออกกำลังกายต้าน COVID-19 ช่วงกักตัว

ออกกำลังกายต้าน COVID-19 ช่วงกักตัว หากใครที่ชอบออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ แต่ช่วงนี้ภาครัฐได้รณรงค์ให้ “อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ” คงจะหงุดหงิดไม่น้อยที่เชื้อไวรัส COVID-19 ระบาดจนทำให้การไปออกกำลังกายในที่สาธารณะ หรือการเข้าฟิตเนสกลายเป็นเรื่องเสี่ยง ควรหลีกเลี่ยงจนกว่าสถานการณ์จะคลี่คลายกว่านี้ วันนี้เรามีไอเดียการออกกำลังกายอยู่บ้านแบบง่าย ๆ มาฝากกันค่ะ

ออกกำลังกายต้าน COVID-19 ช่วงกักตัว

กระโดดเชือก

ทุกคนคงรู้จักการกระโดดเชือกเป็นอย่างดีอยู่แล้ว ส่วนเกร็ดเล็กน้อยที่ควรรู้เพิ่มเติมคือ ยิ่งคุณใช้เชือกเส้นใหญ่หรือมีน้ำหนักมากเท่าไร อัตราการเผาผลาญพลังงานก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เพราะอย่างที่ทุกคนรู้ ยิ่งของมีน้ำหนักมาก ก็ยิ่งต้องใช้แรงมากขึ้นนั่นเอง

ออกกำลังกายต้าน COVID-19 ช่วงกักตัว

วิ่งขึ้น-ลงบันได

บันไดบ้านก็สามารถเป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกายได้เหมือนกัน แถมการวิ่งขึ้นลงบันไดยังสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากอย่างไม่น่าเชื่ออีกด้วย อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายรูปแบบนี้อาจไม่เหมาะกับกลุ่มคนที่มีน้ำหนักตัวเกินค่ามาตรฐาน เนื่องจากอาจส่งผลกระทบให้หัวเข่าเกิดอาการบาดเจ็บได้

ออกกำลังกายต้าน COVID-19 ช่วงกักตัว

ว่ายน้ำ

สำหรับใครที่มีสระว่ายน้ำส่วนตัวในบ้าน การว่ายน้ำก็เป็นหนึ่งในทางเลือกการออกกำลังกายที่ดีที่สุด เนื่องจากสามารถเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี และยังเป็นการบริหารกล้ามเนื้อแทบทุกส่วนของร่างกายไปพร้อม ๆ กันอีกด้วย เรียกได้ว่าในสถานการณ์แบบนี้ใครมีสระว่ายน้ำส่วนตัวอยู่ที่บ้านถือว่าโชคดีเลย ยิ่งช่วงนี้เป็นหน้าร้อนด้วยการว่ายน้ำนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยังช่วยคลายร้อนได้อีกด้วย

และถ้าหากใครที่มีบ้านที่มีเด็ก ๆ อีกอุปกรณ์ที่จะทำให้การว่ายน้ำไม่น่าเบื่ออีกต่อไป นั่นก็คือ สไลเดอร์สระน้ำ ซึ่งสไลเดอร์สระน้ำเป็นอุปกรณ์ที่เล่นได้ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ โดยเฉพาะบ้านที่มีเด็ก ๆ ที่ชื่นชอบการปีนป่าย สไลเดอร์สระน้ำสามารถสร้างความสนุกสนานเพลิดเพลิน และสร้างความสุขให้คนในครอบครัวได้เป็นอย่างดี

บทความที่เกี่ยวข้อง

ออกกำลังกายต้าน COVID-19 ช่วงกักตัว

ฮูลาฮูป

ฮูลาฮูปถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ เนื่องจากเป็นกิจกรรมที่ไม่ต้องออกแรงมากนัก ไม่เหนื่อยเท่ากิจกรรมอื่น ๆ แต่ในเรื่องของการเผาผลาญพลังงานถือว่าดีมาก ๆ และเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่บ้านที่กำลังมาแรงมากในตอนนี้

ทั้งหมดนี้ก็เป็นไอเดียในการออกกำลังกายที่บ้านที่เรานำมาฝากกันนะคะ ซึ่งการออกกำลังกายที่บ้านยังมีอีกหลายวิธีที่เรายังไม่ได้พูดถึง อย่างเช่น การปั่นจักรยาน การวิ่ง เล่นโยคะ เป็นต้น ในช่วงสถานการณ์ที่ COVID-19 ระบาดแบบนี้ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจากเว็บ : mainstand.co.th

สำหรับลูกค้าท่านใดที่กำลังมองหา สไลเดอร์สระน้ำ สไลเดอร์ไฟเบอร์กลาส หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับไฟเบอร์กลาสอยู่ เราสามารถผลิตให้ท่านได้ทุกชนิด ทั้งนี้เครื่องเล่นสไลเดอร์กำลังมาแรงมากในตอนนี้ ไม่ว่าจะเป็นสไลเดอร์สระน้ำ สไลเดอร์สวนน้ำ สไลเดอร์แบบบ้าน สไลเดอร์สนามเด็กเล่น สไลเดอร์ติดแพ เป็นต้น เราสามารถออกแบบได้ตามความต้องการของลูกค้า

ตัวอย่างสไลเดอร์สระน้ำของเรา

ผลงานการติดตั้งสไลเดอร์ที่โรงแรมรีเจ้นท์ชะอำ ฐานไฟเบอร์รับผลิตสไลเดอร์ สไลเดอร์สระน้ำ สไลเดอร์ติดแพ สไลเดอร์ไฟเบอร์กลาส เรือไฟเบอร์กลาส ตู้น้ำหยอดเหรียญไฟเบอร์กลาส
ผลงานการติดตั้งสไลเดอร์ที่แก่งกระจาน ฐานไฟเบอร์รับผลิตสไลเดอร์ สไลเดอร์สระน้ำ สไลเดอร์ติดแพ สไลเดอร์ไฟเบอร์กลาส เรือไฟเบอร์กลาส ตู้น้ำหยอดเหรียญไฟเบอร์กลาส
ผลงานการติดตั้งสไลเดอร์ที่หัวหิน เขาตะเกียบ ฐานไฟเบอร์รับผลิตสไลเดอร์ สไลเดอร์สระน้ำ สไลเดอร์ติดแพ สไลเดอร์ไฟเบอร์กลาส เรือไฟเบอร์กลาส ตู้น้ำหยอดเหรียญไฟเบอร์กลาส

สนใจติดต่อสอบถามสไลเดอร์ สไลเดอร์ตามสั่ง สไลเดอร์สระน้ำ เรือไฟเบอร์ ได้ตามที่อยู่ด้านล่างนี้เลยค่ะ

Email : Thanfiber@gmail.com

Phone : 096.645.4987094.249.2422 

Line : @ThanFiber